 |
 |
......try
私もダイエットをしています。
それは、細く長いダイエットです。
けして、負担をかけることなく気長にする事を一番に
考えて進めています。
ダイエットと言うよりは、私の健康法かもしれません。
できるだけ、やさいを上手に食しながら歩く事を習慣に
考えています。
毎日やさいを炒めてみたり、湯通ししてみたり、健康を
維持してる
実感がなんともいえません。
不思議なんですが、以前より空腹感が増したと言うか
体が元気な気がしてならないのです。
運動をする事は、なんとなく仰々しいなんて
思わないように軽く体を動かしてみては
如何でしょうか。
美味しい食事楽しみませんか...........！！
 |
 |
 |
.practice
思うに任せない"テーマ" おなじ悩みでも年代と共に
情報源もさまざま、情報を選択する事から、もう
ダイェツトがはじまっているような、気になりますね。
育った環境も、ここの食生活にも違いがあります。
一概にこれと決めかねますね。
恵まれすぎた食生活環境、手を伸ばせば、甘い
誘惑が待っている環境です。
そこで、私たちに必要な簡単なヘルシーレシピを
ご紹介したいと思います。
やさいは、土の栄養を吸収し、私たちにやさしく
栄養を運んでくれています。
味わいながらミネラルを食さないなんて損ですよ。
こんなに 理想的な食はありませんよ。