パスタを入れてから3分位経ったら
ひとくち大に切ったブロッコリーを入れて
一緒に茹でる。

フライパンを火にかけ、オリーブ油とにんにく
を入れて香りが出たら赤唐辛子を入れる。
（焦がさないように）お好みでソーセージ
を加えます。

パスタ、ブロッコリー、ツナ(油を切っておく)
をフライパンで香り出した材料をフライパン
に入れこしょうで味付け（ゆで汁で塩加減
を調整）