ほうれんそうともやしを茹でナムルを作る。
（すりごま大2､ごま油、しょうゆ各大1
おろしにんにく2かけ分）

フライパンに油をひき、唐辛子､挽肉を
炒め、しょうゆとさとうで味付け。

ごはんに、具をのせ、コチジャン
生たまごをのせる。 （お好みでにんにくを）